Conseils

Voyager sans problème

Les vols de 8 heures ou plus sans escale peuvent augmenter le risque de phlébites et d'embolies pulmonaires.

Plusieurs phénomènes pourraient expliquer ce risque accru : immobilisation prolongée, sécheresse de l'air, compression des membres inférieurs...

Elles peuvent survenir immédiatement ou dans les 3 jours qui suivent.

Dès lors, tous les voyageurs, qu'ils soient ou non à risque, doivent suivre rigoureusement les recommandations suivantes :

  • Éviter la déshydratation
    • Boire beaucoup : 1 litre d'eau toutes les 6 heures de vol
    • Éviter l'absorption d'alcool
  • Lutter contre l'arrêt/le ralentissement de la circulation du sang dans les veines par une mobilisation à bord :
    • Se déplacer toutes les 2 heures en marchant dans les allées
    • En position assise, effectuer des mouvements d'articulation de la cheville ou de contraction des jambes
    • Porter des vêtements amples
    • Éviter de croiser les jambes au cours du vol
    • Porter des bas de compression

 

Lapostolle F. et al. Accidents thromboemboliques et voyages aériens. Presse Med 2012;41:234-238.